Functional Flow

Funktionelle Übungen werden zu fließenden Bewegungen. 

Mit den vier wichtigen Bestandteilen: Kraft, Core, Jump, Mobilität.

Zudem werden Koordination und das Herz-/Kreislaufsystem gefordert.

 

Sich wieder bewegen, nicht einzelne Muskeln sondern ganze Muskelketten, seine Grenzen finden, Spaß haben und Fortschritte bemerken.