Functional Flow

Funktionelle Übungen werden zu fließenden Bewegungen. 

Mit den vier wichtigen Bestandteilen: Kraft, Core, Jump, Mobilität.

Zudem werden Koordination und das Herz-/Kreislaufsystem gefordert.

 

Sich wieder bewegen, nicht einzelne Muskeln sondern ganze Muskelketten, seine Grenzen finden, Spaß haben und Fortschritte bemerken.

 

Der Kurs findet immer freitags von 18:00 bis 19:00 Uhr statt.

Einstieg und Probetraining jederzeit möglich.